生活中，偏自卑的人经常会遇到这样一种状况：当在众人面前出现一些小失误时，脑海中就会不自觉的展开各种联想，比如别人会如何议论嘲笑自己，自己在别人眼中显得多么渺小可笑等等。
这样的一些联想引发的感受，会加剧自我的不认可，结果就是自卑的人更加自卑，不爱与人交往的人更加不愿与人交往。
很多时候，我们都是基于感受而非理性来判断一件事情的。原因很简单，感受是一种很强烈的身心刺激，我们能清晰而深刻的感受到。
但是，感受强烈并不代表感受就是对的。
有一句谚语说得好：“20岁时的人，会顾虑旁人对自己的看法;40岁时的人，已经不理会别人对自己的想法;60岁时的人，发现别人根本就没有想到过自己。”
大多数人其实并不在意你，每个人都有自己的事情要做，并没有多少时间把注意力完全集中到你身上，无论你是出彩还是出丑了。
有这么一个故事，一位学生是学校里大家公认的数学高手，无论多么高难度的题，他都能轻松破解。
有一次，学校举办数学比赛，他连预选赛都没有参加，就被老师直接保送进了决赛现场。但是，由于精神紧张，他在比赛中完全没有发挥出自己应有的水平，得了最后一名。
这件事过去了很长时间后，他还在为此郁郁寡欢。他一遍遍地到老师那里去解释：“我那天有点生病了，影响了状态，否则，我一定能拿第一名。”
老师安慰他：“没有关系，我相信你!”
可是他仍然见了老师就提这件事情，把老师搞得恨不能远远地躲开他。
在生活中，很多人都太在意自己的感觉了，把自己搞得敏感兮兮。
但是，如果我们能从感受的迷雾中挣脱出来，换位思考一下，就会发现其实这种事只是别人生活中的一个小插曲而已，甚至于他们在哈哈一笑之后，就早已经抛诸脑后了，只有当事人还执著于心，没能放下。
我们之所以执着于这种感受，从深层次的角度说，是将评价自我的权杖交给了别人。
我们在过往的成长经历中，无意识的形成了这样一种信念：只有别人才能评价自己，自己的好与坏需要别人来判定。
当我们的观念中暗含这样一种信念时，就会极大的增加自我的不安全感，自己不再能掌控自己的生活，需要看别人的脸色行事，结果就是过于在乎别人的看法。
其实，真正可以正确评价自己的，是那些长期与你相处的人，符合这个条件的人只有两个：
一个是真正在乎你、爱你的人
另一个就是你自己
我们应该拥有这样一种能力，不要被眼前的喧哗遮蔽了双眼，深刻的明白真正决定你生活的，往往是那些沉默的力量：他们一直生活在你身边，懂你了解你，但是不会一而再地向你表明他们知道这些。
因此，如果你想生活的自信、快乐和幸福，只需做好到两点即可：
爱你所爱的人，以及爱自己。